בעיות אורטופדיות העלולות להוביל להפרעות שינה

בעיות אורטופדיות – מדוע חשוב לטפל בהן?

כשליש מהחיים אנו מבלים בשינה, איכות השינה משפיעה באופן ישיר על איכות חיינו ועל התפקוד שלנו במהלך שעות היום כאשר אנו ערים.

כל עוד איננו סובלים מהפרעות שינה אנו לא מקדישים זמן ומחשבה לנושא.

בדיוק באותה מידת העזרה של מדרסים שעוזרים לנו עם העייפות במהלך היום ישנם אביזרים אורטופדיים נוספים שיעזרו לנו עם כל מיני בעיות שאין להן קשר עם בעיות בכף הרגל.

אם סובלים מהפרעות שינה שכיחות כמו אינסומניה (חסר שינה) נרקולפסיה והפרעות אחרות, איכות חיינו נפגעת באופן משמעותי ואנו גם חשופים לסיכונים שונים, למשל סיכון רב לתאונות עבודה ודרכים, מחלות כלי דם ולב ועוד.

הקשר בין בעיות אורטופדיות להפרעות שינה

יש סיבות רבות ומגוונות העלולות לגרום להפרעות שינה, לדוגמה:

• מתח נפשי
• חרדות דיכאון
• מחלות כלי דם ולב
• הפרעות בנשימה במהלך השינה
• התקפי אסטמה בשינה
• אי ספיקת עורקים
• בעיות אורטופודיות שונות כמו כאבי גב וצוואר

חשוב לדעת כי בעיות אורטופדיות שונות עלולות לגרום לשני סוגים של הפרעות שינה:

הפרעות אל שינה (אינסומניה):

נדודי שינה וקשיי הרדמות מהווים מטרד וסבל רב, לעתים סובלים מיקיצה מוקדמת או מיקיצות תכופות במהלך השינה בלילה.

הפרעות שינה הקשורות בנשימה:

בעיות אורטופדיות הגורמות להפרעת שינה הקשורה לנשימה עלולות לגרום לירידה דרסטית בתפקוד היומי, לפגיעה בריכוז, לכאבי ראש, ללחץ נפשי וכדומה.

כל מי שסובל מבעיות אורטופדיות בעמוד השדרה ובחלקים אחרים בגב ובצוואר עלול לחוות כאבי שרירים, קושי להירדם בלילה ומהפרעות שינה קשות.

בעקבות כאבים כתוצאה מבעיה אורטופדית קשה לנוח ולהירדם, בעיקר כאשר סובלים מבעיות באזור הצוואר.

כאבים בצוואר הם בעיה שכיחה בקרב מטופלים, הבעיה ידועה גם בשם צוואר תפוס, הסיבות לכאבים בצוואר רבות, ביניהן מתיחת שריר, עומס יתר, פגיעה במפרקים, פריצת דיסק צווארי.

בעיות אורטופדיות נוספות העלולות לגרום להפרעות שינה קשות הן:

• דלקות מפרקים כרוניות או ראומטיות
• כאבי גב תחתון
• פריצת דיסק
• בלט דיסק
• שחיקת סחוס במפרקים שונים

ועוד.

בגלל הכאב והקושי למצוא תנוחת שינה נוחה, עלולים להתקשות בלילה להירדם.

ללא שינה מספקת המטופל עלול לסבול מעייפות במשך היום, הוא חשוף לפציעות, מתקשה להתרכז ועלול לסבול ממתח רב.

גם בעיות אורטופדיות בשאר מפרקי הגוף כמו דורבן העקב, דלקת בגיד אכילס, דלקת בכתף, תסמונת התעלה הקרפלית, כל אלו ועוד עלולים לגרום להפרעות שינה קשות ולפגיעה משמעותית באיכות החיים.

פתרונות יעילים לבעות אורטופדיות

יש לעבור אבחון מקצועי אצל אורטופד ובמידה והבעיה גורמת להפרעת שינה קשה, חשוב לעבור אבחון גם במעבדת שינה, בהתאם להמלצת הרופא המומחה.

לעתים די בהחלפת מזרן או כרית כדי להעלים כאבים הגורמים להפרעת שינה חריפה.

יש אביזרים אוטורפדיים שונים באמצעותם ניתן להקל על סבלו של המטופל ולאפשר לו לישון טוב בלילה בלי לסבול מהפרעות שינה.

במידה וסובלים מהפרעת שינה קשה ומתקשים לנשום היטב בלילה בגלל הפרעה למעבר אוויר בדרכי הנשימה העליונות, תסמונת הידועה בשם דום נשימה בשינה, כדאי להיעזר במכשיר סיפאפ הנחשב לפתרון יעיל ומוכח לבעיה.