לעיתים, ישנם מצבים של חוסר איזון בין הלחץ הפנימי באוזן התיכונה לבין הלחץ החיצוני, מה שיוצר לחץ באוזניים.
מדובר על תופעה שעשויה להופיע במצבים שונים, כמו למשל צלילות, טיסות או בזמן מחלות כמו אלרגיות ו/או הצטננות למשל.
איך משחררים לחץ באוזניים? במרבית המקרים התחושה חולפת מעצמה, אך במקרים מסויימים היא גם גורמת לאי נוחות משמעותית ולעיתים גם לכאבים.
לכן, חשוב להבין כיצד ניתן להתמודד ומהם הטיפולים והטכניקות שיוכלו לסייע.
מהו לחץ באוזניים וממה הוא נגרם?
לחץ באוזניים איינו מצב נעים במיוחד והוא מתרחש במצבים של שינויים בלחץ האוויר מסביב, אשר משפיעים על האוזן התיכונה.
לחץ זה נגרם כאשר צינור האוסטכיאן (מחבר בין האוזן לאף) לא מצליח לאזן באוזן הפנימית את הלחץ עם זה שבסביבה החיצונית.
תוצאת לחץ באוזניים היא מעין תחושה של חוסר נוחות, לעיתים היא מלווה גם עם כאבים באוזניים. מדובר בלחץ שלעיתים קרובות נגרם גם בצלילות, טיסות, הצטננות או אפילו אלרגיות.
זהו בהחלט מצב נפוץ, אך יחד עם זאת הוא גם עשוי להפוך למטרד מתמשך במידה ולא מטפלים בו כראוי.
היעדר טיפול עשוי לגרור למצבים יותר חמורים, כמו למשל אובדן שמיעה זמני, הצטברות של נוזלים באוזן התיכונה לעיתים אף דלקת אוזניים.
סימנים ותסמינים של לחץ באוזניים
ככל הנראה תתחילו לחוש מספר סימנים שכיחים כאשר האוזניים לא מסתגלות לשינויים בלחץ. בין הסימנים המובהקים הוא תחושה של אוזניים סתומות.
כמו כן עשויים גם להופיע תחושה של חוסר איזון, כאבי אוזניים ואפילו טינטון.
שימו לב, התחושות הללו לעיתים מלוות גם בירידה זמנית ביכולת השמיעה.
שטיפות פשוטות לשחרור לחץ באוזניים:
ישנן מספר שיטות פשוטות מאוד שיכולות לעזור ולהקל על שחרור הלחץ באוזניים, כמו למשל –
פיהוק ובליעה
אחת הדרכים היותר נפוצות בחשרור לחצים באוזניים היא למעשה פיהוק, שכן, כאשר מפהקים, הרי ששרירי הפה והלסת משתחררים, כך שנוצרת תנועה המפעילה לחץ על צינור האוסטכיאן (התעלה שמחברת בין האף לבין האוזן התיכונה).
כמו כן, עצם הפיהוק מאפשר שחרור של הלחץ שהצטבר באוזן הפנימית על ידי פתיחת התעלה. באותה מידה, גם בליעה עשויה להציג את אותה התוצאה, שכן גם היא גורמת לפתיחה של צינור האוסטכיאן.
תרגיל ואלסלבה
זוהי בין הטכניקות הנפוצות לשחרור של לחץ באוזניין במקרים של שינויי לחץ מהירים, כמו למשל בזמן צלילה, נסיעה מהירה בגבהים משתנים או אפילו טיסה.
אמנם מדובר בתרגיל פשוט יחסית אך יחד עם זאת יש לבצע אותו בזהירות –
קחו נשימה עמוקה דרך הפה, לאחר מכן סיגרו את האף והפה עם האצבעות. בשלב הבא תצטרכו לנשוף בצורה עדינה דרך האף (למרות שהוא סגור) כך שלא יתאפשר לאוויר לצאת.
במצב זה נוצרת פעולת לחץ שמסייעת לאזן את הלחץ שבתוך האוזן הפנימית.
שימו לב, חשוב מאוד לבצע בעדינות את התרגיל, הימנעו מהפעלה של יותר מדי כוח על מנת שלא לגרום לעור התוף נזק.
תרגיל זה יוכל למנוע כאבים שנגרמו בעקבות לחץ לא מאוזן, לכן על השימוש בו להיות נכון. תרגיל ואלסלבה נפוץ במיוחד בקרב טייסים ובקרב צוללנים.
ניקוי האף בעדינות
ניקוי האף בעדינות יוכל לסייע במקרים של אוזניים סתומות כתוצאה מגודש בדרכי הנשימה, הצטננות או אלרגיות.
ניקוי עדין יוכל לשחרר את דרכי האוויר ועל ידי כך גם לאפשר לצינור האוסטכיאן להיפתח ובהתאם לכך גם לשחרר את הלחץ שהצטבר לכם באוזן התיכונה.
שימו לב, את ניקוי האף יש לבצע בעדינות יתרה, במיוחד בקרב ילדים.
הימנעו משימוש בכוח רב מדי על מנת להימנע מגרימת נזק לעור התוף / צינור האוסטכיאן ולהחמיר את המצב.
לעיסת מסטיק או מציצת סוכריה
זוהי טכניקה פשוטה במיוחד, מאוד נוחה וגם אפקטיבית לשחרור של לחצים באוזניים, במיוחד כאשר מדובר על מצבי שינוי בלחץ האוויר או במהלך טיסות.
עצם פעולת הלעיסה מפעילה סביב הלסתות והאוזניים את השרירים, מה שבעצם גורם לתנועת בליעה תכופה המסייעת בפתיחה של צינור האוסטכיאן ושחרור הלחץ באוזן הפנימית.
בצורה דומה ללעיסת מסטיק, גם מציצת סוכריה פועלת בצורה דומה משום שהיא מעודדת גם היא את תנועה הבליעה ועל ידי כך עוזרת הלכה למעשה להקל על הלחץ שנוצר בתוך האוזן.
שתי השיטות הללו מסייעות בהקלה על הלחץ שבתוך האוזן.
טכניקות מתקדמות לשחרור לחץ:
מעבר לטכניקות הפשוטות יחסית שהוצגו, ישנן גם שיטות קצת יותר מתקדמות בכל הנוגע לשחרור לחצים באוזניים, כמו למשל –
שימוש בתרסיסים או טיפות אף
במצבים של אוזניים סתומות, ניתן לשפר את האוורור באוזניים ולהוריד את הלחץ על ידי פתיחת דרכי הנשימה, ומה שמסייע לכך לעיתים קרובות הוא השימוש בתרסיסים או טיפות אף לפי הצורך.
יחד עם זאת, רצוי להיוועץ באיש מקצוע ולקבל חוות דעת רפואית. לדוגמה, השימוש באוטריווין (טיפות אף) מסייע לדרכי הנשימה אך יחד עם זאת השימוש בו מוגבל.
טכניקת הפיית האוזניית (EarPopper)
מדובר במכשיר המשמש רופאים מזה שנים רבות. ה-EarPopper מיועד עבור טיפול בלחץ באוזניים ובעצם הוא מאפשר איזון של הלחץ באוזניים בצורה פשוטה וידידותית.
מכשירי ה-EarPopper מומלצים במיוחד עבור אלו שסובלים לעיתים קרובות מבעיות בלחץ באוזניים.
טיפול בלחץ ברומטרי
כאשר מדובר על מקרים כרוניים של בעיות לחץ באוזניים, טיפולים רפואיים הנעשים תחת פיקוח יכולים לסייע.
ככל ומדובר על פגיעה בשמיעה חמורה או בבעיות אחרות, יכול להיות מצב בו ידרש טיפול יותר מורכב.
מתי לחץ באוזניים מופיע לעיתים קרובות:
בזמן טיסות
לעיתים קרובות שינויים פתאומיים בלחץ האוויר במהלך ההמראה והנחיתה בזמן טיסות גורמים לתחושה של לחץ באוזניים.
בעת צלילה
ככל שיורדים לעומק בעת צלילה, הלחץ על האוזניים גובר ולכן לעיתים עולה הצורך לנקוט בטכניקות להקלת הלחץ.
בנסיעה בהרים
ישנם לעיתים שינויים פתאומיים בלחץ האוויר בעת נסיעה בהרים במעברים מהירים בגובה למשל, מה שעשוי להוביל ללחץ באוזניים.
בזמן הצטננות או אלרגיות
לעיתים, דלקות באף ובגרון, אלרגיות או הצטננות, יכולות לחסום את צינור האוסטכיאן ובהתאם לכך לגרום ללחץ באוזניים.
מניעת לחץ באוזניים: טיפים שימושיים
על מנת להימנע ככל הניתן מבעיות לחץ באוזניים, רצוי לנקוט במספר אמצעים. ראשית, כאשר טסים או מטיילים, רצוי להשתמש בפלאגים מיוחדים אשר מיועדים לאיזון הלחץ באוזניים.
בנוסף לכך, אנשים עם מכשירי שמיעה יכולים להסתייע באותם פלאגים על מנת לשמור על נוחות השמיעה בעת השינויים בלחץ.
בעת אלרגיות או הצטננות, רצוי לבצע שימוש בתרסיסי אף או טיפות על מנת לשמור על דרכי האוויר פתוחות.
למה יש לחץ באוזניים?
הלחץ נגרם כתוצאה משינוי בלחץ האוויר סביבנו, כמו למשל בצלילות או בטיסות, כאשר האוזן לא מצליחה לאזן את הלחץ הפנימי עם החיצוני.
כאשר צינור האוסטכיאן לא מצליח לתפקד כראוי נוצר לחץ באוזניים.
כיצד ניתן להקל על לחצים באוזניים בעת טיסה?
ניתן להקל על הלחץ על ישי שימוש במגוון טכניקות פשוטות ויעילות, כמו למשל שימוש בפלאגים יחודיים לאוזניים, לעיסת מסטיק או פיהוק – אלו יכולים לעזור לאזן את הלחץ בעת טיסה.
מתי צריך לפנות למומחה?
במידה והלחץ באוזניים לא משתפר לאחר כמספר ימים, או אם למשל ישנם כאבי אוזניים, רצוי ואף מומלץ לפנות לגורם רפואי להמשך בירור.
ישנם מקרים בהם רופא עשוי להמליץ על שימוש באנטיהיסטמינים, טיפות אף או טיפול אנטיביוטי במידה וישנה דלקת.
